自分に合ったジムでしっかりボディメイク!パーソナルトレーニングin渋谷区 » 楽しくCOOLに鍛える渋谷のおすすめパーソナルトレーニングジム » KAYAスタジオ

KAYAスタジオ

引用元:KAYAスタジオ公式HP(https://www.k-studio.asia/index.html)

ダンスやスポーツなど、身体能力が求められる場面で最高のパフォーマンスを発揮するためのトレーニングメソッドを提供しているKAYAスタジオ。バレエを基礎にして、強くしなやかな身体をつくるためのトレーニングを指導してくれます。そんなKAYAメソッドについて、その特徴を見ていきましょう。

KAYAスタジオの特徴

ダンサーやアスリートも指導を受けるスタジオ

KAYAスタジオで指導している「KAYAメソッド」は、動作を妨げる身体のブロックを取り除き、リラックスした状態で最高のパフォーマンスが発揮できるように整えるもの。リラックスした状態でパフォーマンスに臨むためには、外側の美しさだけでなく、内側からも鍛えることが必要というコンセプトを掲げています。

表面の筋肉よりも深層筋にアプローチして、美しい身体と美しい動作を手に入れるKAYAメソッドは、ダンサーやアスリートといった身体を使うパフォーマーにも支持されています。

美しくしなやかな身体を作る

KAYAスタジオのメニューのなかでも、代表的なものとされているのが「キネティックストレッチ」。これは身体の滞りを取り払って、身体を本来あるべきポジションへと調整するもの。身体をゆるめ、伸ばすことで、本来のパフォーマンスを引き出してくれます。

やわらかくしなやかで、怪我をしない身体。かつ、美しいボディラインをつくる。そんなしなやかで美しい身体をつくることを目指すジムです。

音楽・アロマ・呼吸・瞑想を取り入れたメソッド

KAYAメソッドは、ただ身体を鍛えるだけのものではありません。音楽や瞑想、アロマ、呼吸法などを使って、身体とメンタルの両面からコンディションを整えていくことができます。身体と心のバランスを整え、外見も内面も美しい自分を実現したい方におすすめです。

KAYAスタジオの設備・雰囲気

KAYA studio画像01

引用元:KAYAスタジオ公式HP(https://www.k-studio.asia/theme10.html)

KAYA studio画像02

引用元:KAYAスタジオ公式HP(https://www.k-studio.asia/theme196.html)

KAYA studio画像03

引用元:KAYAスタジオ公式HP(https://www.k-studio.asia/theme268.html)

KAYA studio画像04

引用元:KAYAスタジオ公式HP(https://www.k-studio.asia/theme7.html)

KAYAスタジオの在籍トレーナー

KAYA

KAYA

引用元:KAYAスタジオ公式HP(https://www.k-studio.asia/theme116.html)

クラシックバレエ、コンテンポラリーダンス、社交ダンス、ミュージカル、ショーなど、幅広い分野で活躍。ブロードウェイミュージカルなどにも参加するなど、パフォーマーとしての活躍lも実績豊富です。現役ダンサーでありながら、パフォーマーのトレーナーとしても活躍しています。

渋谷亘宏

渋谷亘宏

引用元:KAYAスタジオ公式HP(https://www.k-studio.asia/theme117.html)

様々なジャンルのダンスを学び、ダンサーとして国内外を問わず活躍しているトレーナーです。アーティストや、テーマパークのショーの振り付けも手掛けています。

木原丹

木原丹

引用元:KAYAスタジオ公式HP(https://www.k-studio.asia/theme120.htmll)

10代からヒップホップダンスを始め、さまざまな舞台、ラジオ、CMで活躍。創作舞踊作品で国際コンクールに出場し受賞するなど、現在はコンテンポラリーダンスの分野でも活躍しているパフォーマーです。代表である作間草に出会い、肉体と精神の繋がりに着目しているトレーナーでもあります。

秋山 沙和

秋山 沙和

引用元:KAYAスタジオ公式HP(https://www.k-studio.asia/theme123.html)

コンテンポラリーダンスの分野で活躍するパフォーマーでもある秋山トレーナー。しやなかで瑞々しい活力に溢れた身体をつくるGYROKINESIS®︎のプレトレーナー資格も取得しています。

KAYAメソッドの
パーソナルトレーニング料金

入会金 30,000円(税抜)
年会費 12,000円(税抜)
体験レッスン 1日2レッスンまで 1,500円/1レッスン
スタジオレッスン KAYAメソッド 5,500円(税込)
ポアント 1,100円(税込)
スタジオプライベートレッスン(60分) KAYA 16,500円(税込)
渋谷 14,300円(税込)
秋山・菊地・牧口 12,100円(税込)

KAYAメソッドの
キャンペーン情報

割引キャンペーン
  • キャンペーンは実施されていません(2020年10月現在)。

KAYAメソッドのオプション・サービス

設備・オプション
  • KAYAメソッド®︎ボディセッション-neuro therapy-ニューロセラピー
  • アーユルヴェーダトリートメント
  • 代謝アップデトックスコース 
  • 鍼灸・整体 カイロプラクティック

KAYAメソッドの無料体験について

無料カウンセリング

レッスンに興味がある方向けに、無料カウンセリングが用意されています。スタジオ代表の作間草トレーナーが、目標や希望のヒアリングをしながら身体を整えてくれます。持ち物は飲み物と動きやすい服だけなので、興味があれば気軽に問い合わせてみましょう。

以下のページでは、無料体験を受けられる渋谷区のジムをまとめているので、こちらもCHECKしてみてください。

無料体験が受けられる
渋谷のパーソナルトレーニングジムは?

KAYAスタジオのパーソナルトレーニング体験談

身体をつなげて動くことが実感できました!

身体をつなげて動くってこういうことなのかー! と叫びたくなりました(笑)
エネルギーが螺旋状に伸び続けているのを感じながら上半身を使うこと、しなやかにカンブレできたときの感動は、周りの風景がキラキラしたほどです(笑)

引用元:KAYAスタジオ公式HP(https://www.k-studio.asia/theme632.html)

私の身体が変わっていくのがわかります!

目から鱗の連続。「素敵な身体と動かし方の秘密はこれ故なのね!」と、益々、社交ダンスの世界に目と心がキラキラに。あっという間の90分。とってもとっても楽しかったし興奮しました。

『私の身体が、どんどん変わってく!』
ルカさんは、KAYAメソッドで取得された身体の作り方を使って分かりやすく誘導もしてくれます。

「どこがどこに」「どう繋がって」「この型は、こう動かしていくと、こうなるから美しい」
など、細かいところまで説明してから、ステップを丁寧に作ってくれます。そして、情熱的で明るいから、どんどん引き込まれていくレッスンです。

引用元:KAYAスタジオ公式HP(https://www.k-studio.asia/theme601.html)

身体感覚がバーっと開く!

一つ一つ全部今まで意識してこなかったところが目覚めて来てるような感覚でした!
身体全体がパーっと開いてどんどん包み込んでいくような感覚は今までに経験したことのない不思議な感覚でした。

ピアノは左足の力と腰の重みがないと自分の思う音が絶対にコントロール出来ないので、このKAYAメソッド®︎を身につけられれば身体の芯から足に通って演奏に確実に変化が出せてくると思いました。是非定期的に続けていきたいです^ ^

引用元:KAYAスタジオ公式HP(https://www.k-studio.asia/theme591.html)

KAYAスタジオの無料カウンセリング体験レポート

渋谷にあるセミパーソナルスタジオ・KAYAスタジオの無料体験に行ってきました。公式サイトから体験申し込みをしたら、折り返しのメールに返信をすると予約確定。当日は、ウエアだけ持参して体験スタートです!

渋谷駅から徒歩7分!アットホームなスタジオ

渋谷駅からは徒歩7分ほど。ヒカリエ口を出て明治通りを恵比寿方面に進みます。すぐに左手にカフェ・ド・クリエが見えて来るので、次の角を左折。道なりに真っ直ぐ行くと、少し大きめの道路に出るので信号を渡ります。目の前に茶色いと白の大きめのマンションがあり、そこの2FにKAYAスタジオはありました。

道順はわかりやすく、1回行けば覚えられそうだったんですが、かなり古びたマンションだったので、本当に合っているのかな?と少し不安に…。入口も普通の団地っぽい感じで、ドアにKAYAスタジオの文字を発見した時は安心しました。

現役ダンサーのKAYA先生がお出迎え

恐る恐るチャイムを押すと、「はーい♪」と女性の明るい声が聞こえ、KAYAスタジオの創設者でもある代表のKAYA先生が笑顔で迎えてくれました。ちょうどグループレッスンが終わったところらしく、20代くらいの女子3人がいたのですが、先生とはかなり仲良さそうな感じで、楽しそうに話しをしていました。

ここはダンサー達が集うスタジオなのか?と急に不安になる私。体が硬いので…(汗)

スタジオ内は12畳くらいのワンルームで、バレエで使うバーやオイルなどが置いてあるちょっと不思議な空間です。さっそく着替えをすませると、ヨガマットの上に案内されてカウンセリングシートを記入します。

体の気になるところや、病気や怪我、普段の食事など、けっこう項目が多かったのですが、マットに座りながら床で書きました…。

とくに説明もなく、最初に写真撮影。立ち姿、横を向いて前屈、反り、Tシャツをまくってお腹を見せる?!写真を言われるがままに撮ります。

再度、マットの上に案内されると、さっそく体験スタートです(何が始まるんだ!)

体験トレーニングは、オイルマッサージだった!

動きやすい服を持ってきてと言われていたので、トレーニングをするのかと思いきや、体験の内容は、なんとKAYA先生によるオイルを使ったボディケアでした!

KAYAスタジオでは、アーユルヴェーダの施術もやっているらしく、アーユルの先生がブレンドしてくれたという椿オイルでまずはお腹をマッサージしてくれました。

トレーナー:「強さ大丈夫?」

私:「はい」

トレーナー:「怖い?(笑)」

私:「やぁお腹のマッサージが初めてで…。」

トレーナー:「うん、大丈夫。力抜いてね。これで体の深部を整えていくからね。普段、生活する上でもこのマッサージとストレッチは長持ちするから。股関節は…(脚の付け根あたりを押しながら)やっぱり硬いね」

私:「い、痛いです!(泣)」

トレーナー:「うん、大丈夫。徐々に慣れていくからね!」

と、こんな感じで、KAYA先生、笑顔で癒し系のオーラを出しながらも、ゴリゴリ攻めてきます。

お腹をほぐした後は、肩こりがあるか聞かれて首のドレナージュ。頭のマッサージもしてくれて何だかとても良い香りがして気持ち良かったです。聞くと特製ブレンドオイルは、部位ごとに配合や香りを変えているのだそう!

その後は、横向き、うつ伏せと進んでいき、オイルを使ったり、ストレッチをしたり。途中、脚の長さや可動域を確認しては「うん、良いね」という感じで進んでいきました。

中盤で私の足のカカトをKAYA先生の肩に乗せて、ハムストリングのストレッチをしてくれたんですが、体が硬い私は泣きそうなくらい痛かったです。それでもやっぱりKAYA先生は「うん、大丈夫。あと3回ね!」と笑顔で容赦なしでした。

体験後、身体が柔らかくなってて驚き!

トータル30分くらいのボディケア&ストレッチが終わると、最後に写真撮影をしました。(左が体験前、右が体験後)自分では実感がなかったのですが、写真を見てビックリ。背中がまっすぐになっていて、受ける前より身体が柔らかくなっていました!

KAYA先生曰く、毎回のレッスン前にこのボディケアをしてくれるそうで、運動する前に体の深部を整えることで、トレーニングの効果が全然変わってくるのだそう。

なるほど!ダンサーさん達がこぞって通うのにも納得です!

トレーニングを終えて…

最初は初めてのことだらけで不安もあったのですが、よくよく考えてみると、現役ダンサーであり、スタジオを創設したKAYA先生にボディケアをしてもらえるのは、とても贅沢な体験でした。

実際のレッスンでは、今回のボディケア+KAYA先生が考案したKAYAメソッドによるトレーニングを行うそうです。講師はKAYA先生含め3名いて、全員が現役ダンサーとのこと。マンツーマンではありませんが、最大5名の少人数レッスンが受けられます。

スタジオ以外には、オンラインレッスンもあり、私の場合は、週1回のレッスンと、毎日限定配信のオンラインレッスンがオススメとのこと。それだけで4キロ痩せた子もいるそうです!

回数縛りなどもなく、好きな時に予約を入れられるので、気軽に始められるのが良いなと思いました。とくにダンスやスポーツをやっている人にとっては、現役プロ講師から教われる貴重な場所だと思いますよ!

KAYAスタジオはこんな人におすすめ!

KAYAスタジオに向いている人
  • ダンサーやアスリートなど、身体を使うパフォーマー
  • ダンスを通じてボディラインを美しく整えたい方
  • 実績のあるダンサーの指導を受けてみたい方

KAYAスタジオは、身体の使い方に着目し、美しくてしなやかな身体づくりを志向する指導をしてくれます。そのため、身体を使ってパフォーマンスする方にはオススメです。俳優や音楽家の方も受講されているのだとか。

また、バレエやダンスのトレーニングを続けることで、しなやかな身体をつくるのと同時にボディラインも美しく整えることができます。ダンスを楽しみながらボディラインを整えたい方にもよいでしょう。

トレーナーは、みなコンテストの受賞歴があり、実績豊富。パフォーマーとして受講するなら、こういったトレーナーが揃っているジムで受ける指導は心強いものとなるでしょう。

KAYAスタジオの店舗情報

店舗
KAYAスタジオ
所在地
東京都渋谷区東1-13-1 ニュー常盤松マンション206号室
電話番号
03-6313-1493
E-mail
info@k-studio.asia
営業時間
9:00-23:00
アクセス
各線「渋谷駅」より徒歩6分
公式HP
https://www.k-studio.asia/
Facebook
https://www.facebook.com/shibuya.k.studio/
無料体験ができる
渋谷区のパーソナル
トレーニングジム3選

「入会前の体験が可能」な渋谷区のパーソナルトレーニングジムを選定しています。(2020年10月時点)

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