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身技レッスン

身技レッスン公式HP

引用元:身技レッスン公式HP(https://www.alexlesson.com/)

1対1でアレクサンダーテクニークを指導してもらい身につけることが出来る身技レッスン。ここでは、身技レッスンの特徴や雰囲気、料金、体験談などについて紹介していきます。

身技レッスンの特徴

少ないレッスン数と時間でアレクサンダーテクニークを学べる

身技レッスンでは、実践的なアレクサンダーテクニークの技術を学ぶことが出来ます。アレクサンダーテクニークというのは、身体の痛みや能力発揮の妨げとなってしまう原因に直接アプローチするレッスンです。スピリチュアルや単純なマッサージとは大きく異なります。この実践的な技術を少ないレッスン数と時間で身につけることが出来るのが身技レッスンの特徴なのです。

個人レッスン中心

身技レッスンでは、個人レッスンを中心にアレクサンダーテクニークを身につけていきます。グループレッスンとは異なり、一対一でのレッスンとなるためしっかり向き合って身体的・精神的問題に対応することが出来るのです。そして、身技レッスンは一人ひとりのカルテを作成し、問題を効果的に改善するためのプランを提案しています。毎回のレッスンでの変化に柔軟に対応しながら効果的なレッスンが行えるのも大きな特徴です。

身技レッスンの設備や雰囲気

身技レッスンは1対1の指導。ほかの人の目が気になる人にはピッタリな環境です。

身技レッスン画像01

引用元:身技レッスン公式HP(https://www.alexlesson.com/lesson/)

身技レッスン画像02

引用元:身技レッスン公式HP(https://www.alexlesson.com/lesson/)

身技レッスン画像03

引用元:身技レッスン公式HP(https://www.alexlesson.com/lesson/)

身技レッスンの在籍トレーナー

青木 ポール 紀和

青木 ポール 紀和

引用元:身技レッスン公式HP(https://www.alexlesson.com/profile/paulaoki/)

アレクサンダーテクニーク協会会員。「心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門」を014年に出版。世界で10万分以上売れているアレクサンダーテクニークの解説書を翻訳(「アレクサンダー・テクニーク完全読本 体がよみがえる姿勢と動作」)、出版しています。雑誌やメディアなどでの取材歴も豊富にあり、講師活動も多数行っている講師です。

身技レッスンのパーソナルトレーニング料金・費用

登録料 3,000円
体験レッスン 1回 4,500円
コースレッスン 12回 79,200円
単発レッスン 1回 9,000円

身技レッスンのキャンペーン情報

身技レッスンのキャンペーン情報はありませんでした。

身技レッスンのオプション・サービス

身技レッスンのオプション・サービスはありませんでした。

身技レッスンの体験コースについて

体験レッスン(1回)

体験レッスンは1回45分。実際の生活や活動の中で、どのようにしたらラクになるのかを体験することが出来ます。日常の中でのちょっとした悩みも体験レッスンを通して解決の糸口が見つかるかもしれません。

無料体験が受けられる
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身技レッスンのパーソナルトレーニング体験談

すぐに効果が現れました

本来の身体機能が発揮されていなかったことに、本当に気付かされました。少しずつですが、身体の様々な部位の「本来の存在目的」を意識することで、結果的には長時間疲れずに作業に集中し続けられて、楽にパフォーマンスが向上したのです。すぐに効果が表れるので、こちらは嬉しくてたまりません!レッスンでのあの感覚は、自由な身体を手に入れた感覚、といっても、全く大袈裟ではないのです。その変化は顕著です。楽しく愉快で、本質的な身体と精神を探るレッスンです!

引用元:身技レッスン公式HP(https://www.alexlesson.com/)

腰痛が解消しました

私は長い間、椎間板ヘルニアにより腰部の慢性的な痛みで苦しんでいました。そしてカイロプラクティックや整形外科医へ行ったが、痛みが止まることはありませんでした。姿勢や動き、そして話すことをより自然な状態に導く青木さんの説明の仕方に感動しました。そして、私の腰痛は緩和されていき、最終的には腰痛が解消するにまで至りました。 12回のコースレッスンを終えた後に、私の状態が非常によくなったと言えることをうれしく思います。私は、慢性的な痛みの問題を抱えている人の誰にでも、身技レッスンを強く推薦することができます。

引用元:身技レッスン公式HP(https://www.alexlesson.com/)

いい緊張感を得られるようになりました

ここ2年くらいに撮影の本番になると過度に緊張するようになったんです。台詞をちゃんと言わなきゃいけないということにとらわれて周りが見えなくなり、体が固くなる感じがあった。レッスンで学んだことを気がついたときにやっていると、緊張感の質がちょっと変わってきたんです。周りが不思議と見えてくるようになった。リラックスにつながりました。今まで感じたことのない感覚もありました。それは、緊張する現場だったんですが、自分が緊張していることもわかるんだけれども、周りがとてもクリアに見えていて、台詞もクリアに把握できていた。「いい緊張感」というのはこれのことかと。これが続くといいなーと思いましたね。習ったことを続けていけば、こういう感覚が得られるように実感しています。以前よりは、緊張がなくなってきたのは確かです。

引用元:身技レッスン公式HP(https://www.alexlesson.com/)

首・肩こりが解消しました

『身体の余計な力を抜く』という、基本的なことから始まり、私が乗馬のレッスンを通して感じたことへの熱心なご指導をいただき、自分でも驚くくらいの『変化』を経験しました。ボディバランスが良くなり、騎乗時の余計な力が抜けて馬とのコミュニケーションも見違えるほど向上しました。そして、身技レッスン⇔乗馬レッスンがとても楽しいものになりました。12回を終了する時には、首・肩こりも解消!!身技レッスンに出会えてよかったと、感謝の気持ちでいっぱいです。

引用元:身技レッスン公式HP(https://www.alexlesson.com/)

気持ちが明るくなります

慢性的な首・肩こりに加え、時々激しい頭痛に襲われることがあり、教室に通うこととなりました。青木先生の12回のレッスンを受けて、徐々に症状が改善してきました。今は、左側の首こりはほとんどなくなりました。右側には時々痛みがある時がありますが、それでも以前に比べるとだいぶ楽です。頭痛も気づいたらなくなっていました。そして何よりも、教室に通っていて気持ちが明るくなりました。

引用元:身技レッスン公式HP(https://www.alexlesson.com/)

身技レッスンはこんな人におすすめ!

身技レッスンに向いている人
  • 体の不調をなんとかしたい人
  • 自分自身をもっとよく知りたい人

身技レッスンの店舗情報

店舗
身技レッスン
所在地
東京都渋谷区恵比寿3-5-5 1F
電話番号
03-6277-4565
E-mail
aoki@alexlesson.com
営業時間
10:00-20:00
アクセス
JR恵比寿駅 東口出口から徒歩9分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅より徒歩10分
公式HP
https://www.alexlesson.com/
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アクセス 代官山・恵比寿駅
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