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ライザップ

ライザップ公式HP

引用元:ライザップ公式HP(https://www.rizap.jp/3/)

CMや雑誌など、様々なメディアで紹介されているライザップ。芸能人を多数起用し、短期間での効果を宣伝してますが、果たして本当に結果にコミットするパーソナルトレーニング内容なのでしょうか。

ライザップの特徴

「結果にコミットする」がキャッチフレーズ

ライザップは、2ヶ月~という短期間で、身体づくりを行うトレーニングがメインのジムです。短期間で確実な結果を出すために、一人一人の骨格や体質、目的に合わせたトレーニングメニューを組み立て、トレーニング内容もフォーム、重さ、回数、セット数などを厳密に管理、調整します。

筋肉の活動を重視したトレーニング

ライザップのトレーニングは、体重を減らす「減量」ではなく、メリハリがあり健康的で、リバウンドがないトータルボディメイクを目指すもの。そのため、脂肪は減らしつつ筋肉は減らさないトレーニング法を重視しています。

独自の食事法則

ライザップでは、食事を制限するのではなく、正しい食事の習慣をつくるという考えのもと指導を行っているため、しっかり食べつつ痩せることを目指しています。1日3食、2ヶ月180食分の食事を専属トレーナーが指導するほか、食事ガイドラインの提供、アプリによる管理、栄養サポートセンターによる食事選びの相談ができることで、利用者自身が正しい食生活の知識を身に付けられるのです。

ライザップの設備・雰囲気

ライザップ画像01

引用元:ライザップ公式HP(https://www.rizap.jp/3/)

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引用元:ライザップ公式HP(https://www.rizap.jp/3/)

ライザップ画像03

引用元:ライザップ公式HP(https://www.rizap.jp/3/)

ライザップの在籍トレーナー

幕田 純

伊澤 恵美子

木下 孝弘

髙橋 健太郎

江原 聡

ライザップのパーソナルトレーニング料金表

入会金 50,000円
シェイプアッププログラム 16回(2ヶ月)~ 298,000円~
シェイプアッププログラム プラス 16回(2ヶ月)~ 498,000円~
ペアシェイプアッププログラム 16回(2ヶ月)~ 398,000円~
ペアシェイプアッププログラム プラス 16回(2ヶ月)~ 648,000円~
モデルプログラム 16回(2ヶ月)~ 298,000円~
美脚プログラム 16回(2ヶ月)~ 298,000円~
マッスルゲインプログラム 16回(2ヶ月)~ 298,000円~

ライザップの
キャンペーン情報

割引キャンペーン
  • -

ライザップの
オプション・サービス

設備・オプション
  • トレーニング用Tシャツ・短パン 無料貸し出し
  • バスタオル
  • フェイスタオル
  • リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム 29,800円(月に2回)
  • 全額返金保証

ライザップの無料体験について

無料カウンセリング

ライザップでは無料カウンセリングを行っています。これまでのスポーツ経験や普段の生活習慣、食事の内容などについてのヒアリングをもとに、2ヶ月後の目標などについて話すことができます。

無料体験が受けられる
渋谷のパーソナルトレーニングジムは?

ライザップのパーソナルトレーニング体験談

目標体重まで減量することができました

超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も!」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。

引用元:ライザップ公式HP(https://www.rizap.jp/voice/)

おかげで今の妻に出会えました

太った体が嫌で自分に自信を持てずにいました。つい周りと比べてしまう自分に、トレーナーが「これは自分との戦いです!」と言い切ってくれたんです。その言葉がパワーの源に。引き締まった体に変わって、自分に自信を持てるようになり、おかげで今の妻にも出会うことができました。

引用元:ライザップ公式HP(https://www.rizap.jp/voice/)

おかげで今の妻に出会えました

太った体が嫌で自分に自信を持てずにいました。つい周りと比べてしまう自分に、トレーナーが「これは自分との戦いです!」と言い切ってくれたんです。その言葉がパワーの源に。引き締まった体に変わって、自分に自信を持てるようになり、おかげで今の妻にも出会うことができました。

引用元:ライザップ公式HP(https://www.rizap.jp/voice/)

※減量結果には個人差があります。効果を保証するものではございません。

ライザップの無料カウンセリング体験レポート

「結果にコミットする」でおなじみのパーソナルトレーニングジム「ライザップ」。単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイク目指しています。

CMでも良く見る「ライザップ」では知識・経験共にレベルの高いトレーナーが在籍していると言われていますが、実際のところどうなのか調査してきました。ライザップについて、私が無料カウンセリングを受けに行って気がついたこと、感じたことを紹介します。

申込から体験までの流れ

申し込みはインターネット、電話、またはLINEからも受け付けています。できるだけ早く予約をしたい方は電話またはLINEで来店予約までできるので、そちらをお勧めします。

予約ができたら、予約した日時に予約した店舗に手ぶらでいけば大丈夫です。<

実際にトレーニングを受けた施設を紹介

今回カウンセリングを受けたのはライザップ三軒茶屋店です。三軒茶屋店はマンションの一室を使ったプライベートパーソナルジムです。

同じマンションには他にもパーソナルジムが入っているのでまとめてチェックすると良いかもしれません。

ライザップはエントランスで101を押して呼び出し、予約していることを伝えれば開けてくれます。1階にあるので自動扉を抜けてそのまま奥に進めばライザップの扉があるのですぐわかると思います。

中に入ると爽やかなトレーニングスタッフが検温をしてカウンセリングする部屋に案内してくれます。

体験カウンセリングのメニュー

スタジオ内に通されて、まずはカウンセリングシートを記入するように促されます。書き方のわからないところはスタッフの方に聞けば柔軟に対応してくれるので空欄のまま手早く書いてしまいましょう。

カウンセリングではカウンセリングシートをもとに今までの運動経験や食生活、理想の体型などを詳細にヒアリングされていきます。基本的にスタッフの方から質問してくれるので答えていくだけでも大丈夫ですし、こちらから気になるところをどんどん質問しても大丈夫です。

軽い雑談を交えながらカウンセリングシートをもとにした質疑応答が終わると、血圧測定と体組成計を使った体重測定を行います。体組成計では右腕、左腕、左足、右足、体幹部といった各部位ごとの筋肉量、脂肪量を測ることができ、体のバランスまで見れます。

そしてこの体組成計をもとにどういったトレーニングや食事が必要なのかを、簡単にですがスタッフの方が説明してくれます。また、ここでコースの説明もあり、カウンセリングをもとにおすすめのコースを何点か教えてくれます。

以上でカウンセリングは終了となり、後日契約されるかの意思確認の電話があります。

体験カウンセリングの感想

全体的に知識豊富なスタッフの方がどんな質問にも丁寧に答えてくれるのでとても印象がよく、知識と経験がしっかりあることがわかりました。個人的に今回のカウンセリングで特に良かった点は3点ほどありました。

まず初めに、他社とも比較したいことを伝えると嫌な顔せずライザップの良いところ悪いところも含めて他社との違いを丁寧に説明してくれたことです。

次に体組成計を使ってその情報をもとに説明してくれるところです。他のパーソナルジムの無料カウンセリングでここまでしてくれるところはなかなかありません。

そしてなんと言っても話しやすかったです。これは私が勝手に身構えていただけかもしれませんが、カウンセリングがあっという間に終わってしまうほど話がうまくわかりやすかったです。

三軒茶屋店は他の店舗と比べると小さいですが、マシンやシャワーなど必要最低限の設備は揃っており、むしろ他の店舗より入りやすいかもしれません。もちろんカウンセリングを受けた店舗と違う店舗で契約し通うこともできます。

場所も駅前から少しだけ離れているのでプライベート的な感覚に近いです。実際にどんな雰囲気かは自分の目でみて確認することをオススメします。

無料カウンセリングで体組成計を使っているのはライザップだけなので一度申し込んでみてはいかがでしょうか。

ライザップはこんな人におすすめ!

plumに向いている人
  • 短期間で結果を出したい人
  • 食事コントロールが苦手な人
  • リバウンドが心配な人

ライザップは「結果にコミット」するため、ひとりひとりの限界値に合った目標設定をしてくれます。明確な目標を持ち、短期間でしっかり結果を出したい人にはぴったりのジムと言えそうです。

食事に関しては専属トレーナーの指導があり、専用アプリやオリジナル低糖質フードを利用することで、ボディメイクに必要な食生活を実現可能。

リバウンドが心配な人にはリバウンド保証の付いたボディマネジメントプログラムも用意されています。

ライザップの店舗情報

店舗

ライザップ 恵比寿店

所在地
東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F
電話番号
0120-700-900(24時間受付)
E-mail
記載なし
営業時間
7:00-23:00
アクセス
JR山手線 恵比寿駅 西口 徒歩3分、東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口 徒歩1分、JR埼京線 恵比寿駅 西口 徒歩3分、JR湘南新宿ライン 恵比寿駅 西口 徒歩3分
公式HP
https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=C&store_id=1
twitter
https://twitter.com/RIZAP_jp
facebook
https://www.facebook.com/rizap.jp
Instagram
https://www.instagram.com/rizap_official/?hl=ja
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渋谷区のパーソナル
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「入会前の体験が可能」な渋谷区のパーソナルトレーニングジムを選定しています。(2020年10月時点)

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アクセス 代官山・恵比寿駅
徒歩5分

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体験料 10,800円※入会後キャッシュバック
アクセス 表参道駅徒歩10分

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