シェイプスガール

引用元：Shapes Girl公式HP（https://www.shapesgirl.com/）

Shapes Girlの特徴

女性に優しいボディメイク

シェイプスガールは、無理のない食事指導、女性が心惹かれるインテリアやトレーニング機器など、女性の気持ちを徹底的に考えた環境が魅力の女性専用パーソナルトレーニングジムです。独自のボディメイクメソッド「OZEKIボディメイク」で、女性の身体に優しいボディメイク術でありながらも、結果を重視するトレーニングを行っています。

トレーニングで使う機器も、女性用に軽めに作られているのが特徴。重量は軽くても、正しいフォーム（姿勢）で行うことで、モデルさんのようなキレイな姿勢の美ボディに導いてくれます。

スタイル重視！OZEKIボディメイクメソッド

シェイプスガールの創立者であるおぜきとしあき氏はダイエットや筋トレなどに関する著書も持っているトレーニング指導者。一般的なスポーツトレーナーとは異なる「ボディメイク＆ダイエット」にこだわった指導で、ただ痩せたり鍛えたりするだけでなく、女性らしさのあるきれいな体型を実現させることに注力しています。

とくにモデル体型を生み出す独自の「シセトレ」は、背骨から骨盤までを真っ直ぐな姿勢に正すことで、バストアップやヒップアップも同時にできてしまう優れもの。ファッションモデルや芸能人も含め、数々の女性たちに指導を行ってきた実績があります。

そんなおぜきとしあき氏が作り上げた「OZEKIボディメイクメソッド」は、心も身体も美しくありたいと願う女性たちにおすすめのトレーニングメソッドです。

トレーニング重視で通いやすい

「追加料金がかかったりしない？」「女性専用のジムって、グッズの押し売りがすごそう……」と、パーソナルジムに通う際、不安に感じる方もいるかもしれませんが、トレーニングの質を向上させることを何より大切にしているシェイプスガールでは、購入勧誘などは一切ありません。

トレーニング自体も、全コース30分なので気軽に通えるのが魅力的。靴は不要でウエアは無料で借りられるので、仕事の合間に通うことなどもできて便利です。

Shapes Girlの設備や雰囲気

引用元：Shapes Girl公式HP（https://www.shapesgirl.com/shibuya.html）

引用元：Shapes Girl公式HP（https://www.shapesgirl.com/shibuya.html）

引用元：Shapes Girl公式HP（https://www.shapesgirl.com/shibuya.html）

引用元：Shapes Girl公式HP（https://www.shapesgirl.com/shibuya.html）

在籍トレーナー

おぜきとしあき（Shapes Girl代表）

引用元：Shapes Girl公式HP（https://www.shapesgirl.com/certificate-personaltrainer.html）

• Shapes Girlの創設者
• ダイエット・ボディメイクの指導実績は1万人超え
• ハワイ・アメリカ西海岸・ヨーロッパ・アジアでもパーソナルトレーナー活動を実施

トップモデルや芸能人のボディメイクをはじめ、1万人以上のダイエット指導実績を持つのが、Shapes Girlの創設者でもあるおぜき代表。日本、海外問わず、トップモデル事務所からモデル育成の依頼が多数来るほどの人気トレーナーで、姿勢矯正ダイエットをはじめとする書籍も出版されてます。Shapes Girlでは、女性らしい美しい体型を作るための独自のOZEKIボディメイクメソッドを考案し、たくさんの女性を美ボディに導いています。

各店舗のトレーナーは女性のみ！

引用元：Shapes Girl公式HP（https://www.shapesgirl.com/）

各店舗には、業界一厳しいと言われるShapesGirl認定パーソナルトレーナーの資格を取得した女性トレーナーが在籍しています。資格は、取得後でも、基準より能力が下がると、認定をはく奪するほどの徹底ぶり。同性で悩みを理解してくれる女性トレーナーが、おぜき氏が20年以上かけて完成させたボディメイク術を指導してくれます。

Shapes Girlのパーソナルトレーニング料金・費用

入会金	20,000円（税抜）
モデルダイエットコースA	20回（1回30分）	300,000円（税抜）
ヘルシーボディメイクコース	20回（1回30分）	280,000円（税抜）
ミラクルシェイプコース	12回（1回30分）	250,000円（税抜）
モデルダイエットlightコース	16回（1回30分）	240,000円（税抜）

Shapes Girlのキャンペーン情報

Shapes Girlのオプション・サービス

Shapes Girlの無料体験について

Shapes Girlの体験談

脚の間にすき間ができたのに感動

一日中ダイエットのことを考えてしまう生活を変えたい！と、70日のダイエットボディメイクのコースを受けることにしました。ポッコリと出ていたお腹もスッキリし、後姿が一回りも二回りも小さくなり、肩回りのもたっとした感じもなくなり、太もももシュッと引き締まり、脚の隙間も大きくなってきて、大変満足しています。コース中の食事の方が、いつもよりたくさん食べていてお腹がすきませんでした。

引用元：Shapes Girl公式HP（https://www.shapesgirl.com/moniter-2.html）

結果が出るから通うのが楽しい

今まで加圧トレーニングや断食、他のトレーナーの方など、色々試しましたが、どれも効果が出ず、難民（？）になっていた時におぜきトレーナーに出会いました。それまではバランスボールのような体型だったのが、今は、周りの人たちが「別人みたい！」と驚くぐらいに変化し、服のサイズも7号に。結果が目に見えて出てきたので楽しく通うことができました。

引用元：Shapes Girl公式HP（https://www.shapesgirl.com/moniter-2.html）

シセトレが本当にすごい！

以前パーソナルトレーニングで減量したが、一気に8kgリバウンドしてしまいました。今回は、シセトレでしっかり骨盤垂直にしてから、BIG3でトレーニングしたので、筋肉がバランス良くついたと思います。きちんとしたシセトレは本当に違い、以前していたときのパーソナルトレーニングとは、効果も実感も全く別物です。体重もですが、服のサイズが、なんと２サイズも変わったのがうれしかったです。

引用元：Shapes Girl公式HP（https://www.shapesgirl.com/moniter-2.html）

Shapes Girlの無料カウンセリング体験レポート

渋谷にある女性専用パーソナルトレーニングジム・Shapes Girlの無料カウンセリングに行ってきました。公式サイトから体験申し込みをしたら、折り返しのメールに返信をすると予約確定。当日は、手ぶらで向かって体験スタートです！

渋谷駅から徒歩8分！道玄坂上にあるピンクのジム

渋谷駅からは徒歩8分ほど。ハチ公改札を出たら左折をして、道玄坂をひたすら登ります。ちょうど登りきったところで国道246と交わるので、反対側へ渡って1本目の小道を左に入ると、住宅街の一角にShapes Girlはありました。

地図で見る限りは駅から近そうに思えたんですが、実際には道玄坂の上のさらに先なのでけっこう遠いです。246を渡ってからは道が少しわかりづらいですが、左折するとイタリアンレストランの赤い旗が見えるので、赤い旗を目印に左折すると突き当たりにジムがあります。

ガラス張りの建物で、外から中を覗くとオシャレな雰囲気。縦に長いジムだったのですが、受付前の壁一面に女性誌が飾ってあったり、トレーニングマシンは全部ピンク！と、女性ならテンションが上がりそうな空間でした。さすがは女性専用ジムで、インスタ映えもバッチリですね。

50代とは思えない美スタイルの長坂トレーナー

扉を開けると、仕事ができそうな感じの女性トレーナー・長坂さんが迎えてくれました。元ダンサーらしく、姿勢がモデルさんのようにキレイ！後から年齢を聞いたら55歳とのことで、50代とは思えないスタイルの良さにビックリでした。

カウンセリングシートを記入すると、さっそくどんなトレーニングが受けられるか、詳しくお話ししてくれました。

といった感じで、この後も、コンビニランチだったらこんなメニューがおすすめなど、食事の豆知識もたっぷり教えてもらいました。

姿勢チェックだけでモデルさんみたいなスタイルに！

最後に鏡の前で姿勢を見てもらったんですが、これがすごかったです！

鏡を見ながら横向きに立つと、「まずは胸を開いて。背中を下げて。もっと下げて。頭はもうちょっと後ろで、骨盤は真っ直ぐにね。体重は足の内側、くるぶしに10%くらい乗せる感じ」と、実際に体を触りながら姿勢を改善してくれました。

これくらいと引っ張られた背中はかなり低めの位置で、頭も自分で思ってるよりはかなり後ろの位置です。

ふと鏡を見るとビックリ！長坂トレーナーの言われた通りにしただけなのに、バストが1カップ以上大きく見えて、背筋は真っ直ぐに。いつもの自分とは違う、モデルみたいな立ち姿になっていました。

この姿勢をキープするのはかなりきついですが、トレーニングをすると、自然とこの立ち姿になれるのだそう！うん、女性に特化したトレーニングというのにも納得です。

カウンセリングを終えて…

駅から遠いのが少し難点ですが、ヒップアップやバストアップなど、女性ならではのスタイルを維持するメカニズムが詰まっている感じで、モデル体型を目指すには渋谷で一番のジムと言えるかもしれません。

コースはいくつかありますが、基本は3ヶ月コースで30万円程度。靴は不要でウエア・タオルは無料レンタルができるので、やる気スイッチだけあれば、手ぶらで気軽に通えそうです。

Shapes Girlはこんな人におすすめ！

Shapes Girlの店舗情報