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ダイエットのトレーニングを
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自己流ダイエットとパーソナルトレーニングの違い、パーソナルトレーニングジムでダイエットが成功しやすい理由などをわかりやすく解説しています。実際にジムで行われているダイエットのインスタ画像・動画も紹介しているので、参考にしてみてください。

パーソナルトレーニングってダイエットに効くの?

自己流ダイエットで運動や食事制限をしてもなかなか痩せない女性、または一時的に痩せたけどリバウンドしてしまったという女性は多いもの。

運動でなかなか痩せない場合、行っている運動が合っていない可能性があります。また、食事制限で痩せられない場合は、無理な食事制限によって脂肪燃焼や筋肉をつくるのに必要な栄養素が足りていないのかもしれません。リバウンドに関しては、運動や食事制限を継続できない人が陥りやすい傾向があります。

対して、パーソナルトレーニングジムは、あなたが引き締めたい部位に合わせたトレーニング方法をトレーナーが指導。スポーツジムと違い、マンツーマンでサポートしてもらえます。いわばトレーニングの家庭教師。3日坊主な女性でもトレーニングを継続しやすいでしょう。また、自宅で行うトレーニングや食事管理の相談もできるので、自己流ダイエットよりも成功しやすい傾向があります。

#パーソナルトレーニング#ダイエットのインスタ投稿をwatch!

ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、「#ダイエット」を付けてインスタグラムに画像や動画を投稿していますが、今回は「SHIBUYA SANKAK」「XSLIM」「Global fitness」の投稿を集めました。

たるんだ二の腕を引き締めるだけでなく、美しいバストラインやデコルテを目指せるトレーニング方法や、肩と上腕三頭筋(腕裏)のトレーニング方法など、ダイエットという大きなくくりの中で様々な投稿を見ることができますね。

実際に、ジムでどのようなトレーニングが行われているのか、インスタグラムであれば手軽に知ることができるのではないでしょうか。

渋谷でお得に通えるパーソナルトレーニングジムは?

昔は「パーソナルトレーニングは芸能人やモデルが通うもの」というイメージがありましたが、最近は料金がお手ごろになり、プロトレーナー指導を受ける一般の女性も増えています。何度も自己流ダイエットに失敗して挫折しそうな方は、一度ボディメイクのプロに相談してみてはいかがでしょうか?

渋谷でお得に通える人気のパーソナルトレーニングジムを紹介しているので、是非参考にしてみてください。

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トレーニングジム3選
SHIBUYA SANKAK
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SHIBUYA SANKAK

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