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インスタでチェック

筋トレの様子を
インスタでチェック

インスタをチェックしてみると、パーソナルトレーニングジムに通う筋トレ女子の投稿が急増中!芸能人やモデルのような引き締まった身体に憧れる女子が多いのだそうです。

このページでは、パーソナルトレーニングジムに投稿された写真の中から、#筋トレのハッシュタグがついている写真をピックアップしてご紹介!トレーニングの様子やジムの雰囲気が気になる方は参考にしてみてください。

パーソナルトレーニングってどんな筋トレをするの?

スポーツジムとパーソナルトレーニングのジムの筋トレの違いは、トレーナーにマンツーマンでサポートしてもらえる時間です。

スポーツジムでは、基本的に1人のトレーナーが複数利用者に対して、短時間ずつ個別指導を行います。対して、パーソナルトレーニングジムは、プロのトレーナーが一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューをつくり、マンツーマンでじっくりサポートしてくれる場所。

あなたが理想とするボディラインに近づくにはどんな筋トレメニューを組めばいいのか、食事や普段の生活で気を付けるべきポイントはあるのかなど、細かな相談ができます。

#パーソナルトレーニング#筋トレのインスタ投稿をwatch!

各ジムが#筋トレを付けて投稿しているインスタグラムをご紹介。

身体のだるさや疲れ対策として、筋トレを行う女性も増えています。筋トレを続けて筋肉量がアップすると、成長ホルモンが分泌されて肌にも良いそうですよ。

T-BALANCEは、スミスマシンを使った胸のトレーニング方法を投稿しています。胸といえばベンチプレスのイメージがありますが、スミスマシンを使ったトレーニングのほうが肘や肩にかかる負担が少なく、怪我のリスクも低いので、筋トレ女子にうってつけです。

渋谷でお得に通えるパーソナルトレーニングジムは?

昔は「パーソナルトレーニングは芸能人やモデルが通うもの」というイメージがありましたが、最近は料金がお手ごろになり、プロトレーナー指導を受ける一般の女性も増えています。何度も自己流ダイエットに失敗して挫折しそうな方は、一度ボディメイクのプロに相談してみてはいかがでしょうか?

渋谷でお得に通える人気のパーソナルトレーニングジムを紹介しているので、是非参考にしてみてください。

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2ヶ月コースがお得な
渋谷のパーソナル
トレーニングジム3選
SHIBUYA SANKAK
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2ヵ月通うと
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体験料 5,000円
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